Эта статья посвящена укреплению иммунной системы – естественной системы защиты организма от угроз здоровью. Она работает весь день, каждый день, чтобы вы могли оставаться здоровыми и сильными!
Не стоит оставлять здоровье иммунной системы на волю генетики или случая – тем более, если вы можете активно поддерживать его! У нас есть несколько советов и рекомендаций, которые помогут вам в этом. В конце концов, мы компания для иммунной системы.
1. ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С “КОМАНДОЙ ПОДДЕРЖКИ”
Ваша иммунная система состоит из различных клеток, каждая из которых выполняет определённую работу. Естественные клетки-киллеры (NK) обнаруживают и уничтожают вредных захватчиков. Т-клетки различают друзей и врагов. В-клетки участвуют в выработке антител и формировании памяти иммунной системы. Макрофаги уничтожают микробы, включая бактерии, вирусы и грибки. Все эти клетки разные, и все они важны.
2. ПОДДЕРЖИТЕ ИММУННУЮ СИСТЕМУ
Вы наверняка слышали об антиоксидантах. Но что они делают в вашем организме? Антиоксиданты помогают организму бороться со свободными радикалами – молекулами, которые могут нанести вред организму. Антиоксиданты содержатся во многих фруктах и овощах, даже в тёмном шоколаде! Мощную антиоксидантную поддержку оказывает 4Life Трансфер Фактор РиоВида Бёрст Трай-Фактор формула. РиоВида Бёрст – это активная поддержка иммунной системы в форме нежного и приятного на вкус желе. Бодрящая антиоксидантная смесь асаи, граната, черники, бузины и винограда содержит сертифицированный 4Life Трансфер Фактор™, который помогает вашей иммунной системе распознавать, запоминать и реагировать на потенциальные угрозы организму.
3. ПОДУМАЙТЕ О ЦИНКЕ
Цинк – это необходимый элемент в организме, который помогает укрепить иммунную систему. Ваш организм не запасает цинк, поэтому очень важно включать его в свой рацион. Цинк способствует нормальному производству и функционированию клеток иммунной системы. Он также улучшает работу особых важнейших клеток иммунной системы, таких как Т-клетки.
4. ДАВАЙТЕ СЕБЕ ОТДЫХАТЬ
Сон по семь-восемь часов в сутки – отличный способ укрепить и поддержать иммунную систему. Недостаток сна может привести к снижению эффективности вашей иммунной системы. Если вы не высыпаетесь ночью, пара 20-минутных снов в течение дня может помочь в борьбе с последствиями недостатка сна.
5. СЛЕДИТЕ ЗА СОСТОЯНИЕМ КИШЕЧНИКА
Здоровье кишечника и иммунной системы взаимосвязаны! Фактически 70% клеток иммунной системы находятся в кишечнике. В кишечнике обитает множество дружественных (и полезных) бактерий, которые поддерживают здоровье иммунной системы и помогают организму правильно функционировать. Чем разнообразнее микрофлора вашего кишечника, тем эффективнее будет работать ваша иммунная система. Разнообразьте свой рацион, чтобы обогатить микрофлору кишечника.
*Биологически активная добавка в пищу. Не является лекарством.